Aşağıda kış mevsimi sizde hangi kavramları çağrıştırmaktadır kısaca olarak ele alacağız. Kış mevsimi, ülkemizin bulunduğu yarım kürede soğuk olarak geçmektedir. Kış mevsiminde kar yağışları başta olmak üzere sürekli yağışlar meydana gelir, bitki örtüsü tazelenmek adına yaprak döker ve canlılığını adeta durdurur. Kış mevsiminde hava olaylarının Mevsiminde Limonlardan Hazırlanan Pratik İşler 10.03.2016 07:18 tarihinde yayınlandı. Bu sayfa 10.03.2016 07:18 tarihinde güncellendi. Derin Dondurucuda Saklananlar Diğer Tarifler GünlükKombinler kategorisinde sizlerin gündelik hayatta her yerde giyebileceğiniz kombin fikirlerimizi sizinle buluşturuyoruz. Günlük kombinler kategorisi içeriklerinde İş Kombini, Etek Gömlek Kombinleri, Çanta Kombinleri, Saat Kombinleri gibi alt kategoriler ile yazılarımız siz değerli okurlarımıza ulaşmaktadır. Hanımelidoğru ekin Dikim için aşağıdaki sürece dikkat ederseniz büyüme baştan doğru yönde ilerleyecektir:Hala saklanan genç bitkiyi en az 10 dakika suda bekletinBu arada, gevşemiş, ot içermeyen toprağa bir dikim çukuru kazınKazılan malzemeyi olgun kompost, boynuz talaşları (Amazon'da 6,39 €) ve bir avuç yaşamsal kireçle karıştırınayrıca okuHanımeli dikmek Güneşışığının azalmaya başlaması, yoğun iş temposu gibi nedenler kışa girerken depresyon eğilimini arttırabilir. Antidepresan etkili bir beslenme planı bol miktarda balık ve omega-3 yağ asitlerinden zengin diğer besinleri içermelidir. D vitamininin en önemli kaynağı güneş ışığıdır, bu nedenle kış aylarında D LİNA MUTFAKTA. Özellikle kış ortasında lezzeti tavan yapan reçel lezzetinde uzak kalmamak için mevsiminde toplanan meyveler ile yapılan reçellere doyum olmaz. Nasıl reçel yapılır sorusuna cevap ararken evde zamanı olmayan veya misafirleri fazla olanların reçelsiz kalmaması için artık linamutfakta reçel yapıyor. Şeftali B9XuG5. بسم الله الرحمن الرحيم Arı dostlarına ve dostlarıma selamlar. A lisanslı ilk resim ana arının kızı. Üretimi özeldir. Bazı dostlar arayıp haberleri fazla atladığımı söyleyip, arada bir şeyler yaz diye sitem ediyorlar. Bu yıl maşaallah arılığın olduğu bölge ziyadesi ile kar yağışı aldı. Havalar bu sene beklediğimden daha ziyade soğuk gidiyor. Uludağ da ciddi kar yağışı oldu yol kenarında ki tabelalar kar altında. Kayak merkezi. Bunun gibi epey kayma alanı mevcut. Uludağ'ın yaz mevsiminde güzelliği başka, kış mevsiminde daha bir başka. Bu alanda ziyaretçiler kar motorları ile geziyor. Tahminim bu alanda 1,5 m üzeri kar mevcut, zira kar tepesini tırmanarak ulaşılıyor ve hava çok soğuk. Piknik yapılan yerler kar altında kalmış. Evlerde yaz-kış konaklama şansınız var. Bu soğukta kalınır mı derseniz sanıyorum ki hiç biri boş değil, rezervasyon ile kalabiliyorsunuz. Arıyı kışa girişte sıkıştırma gereği bile duymamıştım o kadar güçlüydü ciddi nüfus kaybı yaşamış. Nüfus kaybına neyin neden olduğunu bilmiyorum, zira sonbaharda bazı arı terkleri olmuştu, belki sonradan farkına varamadığım bir şeyler olmuş olabilir. Sağ ve solunu kumaş kaplı strafor ile kapattım. İki gün sonra yaptığım kontrolde yavru alanı genişlemiş ve içeride bir intizam hali mevcut idi. Bölgemizde normal şartlarda bu güçteki bir arı kışı çok rahat çıkartır. Nitekim duvar çıtasının 1\3'inden fazlası kapalı idi. Haftaya daha kuvvetli hale gelecektir. Şuruplukta arıların ölmesi zannediyorum fırsat buldukça orayı kontrol ediyorlar ve soğuk dönüşü engelliyor. Zira şurup verme esnasında arılar hızlıca şurupluğa akın etmekte. Tavukların yeme koşturduğu gibi koşuşuyorlar. İçerisi arı ölüsü ile dolu başka bir ruşet. Eylül ayında 2 çıta yavrusu olan ve 2 kg kek ve 3 kez şurup verdiğim arıdan geriye ise ölüleri kalmış. Benim ihmalim sonucu açlıktan sönen koloni. Stok durumlarını aralık ayında tekrar kontrol etmeliydim bunu ihmal ettim. Başka bir koloni farenin içerideki tıkırtıları sebebi ile olmalı salkımı bozmuş. Devamında farenin ilk işi ölen arıları yemek oluyor sonrasında petekleri tırtıklayıp özellikle polenli kısımları temizliyor. Yuva yapmış fakat ortada yoktu. Koloni üzerinde örtü olarak naylon mevcut fakat strafor ruşetlerde yalıtım çok iyi olmasına rağmen nem yapıyor. Yine güzel bir anamız. Güçlü olanlara sadece çıta üzerinde stok kontrolü yaptım. Damızlık Avusturya havasını biliyor. Yavruyu sanırım hiç kesmedi, ne zaman açsam ya günlük veya kapalı gördüm. Kışın yavruyu kar altında kesmeyen veya o halde başlayan anaçları farklı bir yere aldım. Onların ve kızlarının gelişimi önemli. Yavruya erken başlayan kovanlarda taze stok yapılmış polen var iken yeni başlayanlarda öyle bir durum görmedim. Güçlü olanlar 4-5 çıta yavruya bir anda girdiler. Bu soğuklar işi bozdu. İtalyan ana güçlü olmasına rağmen yavruya herkesten geç başladı ve bal tüketimi normal seyrediyor. Yine güçlü arılardan bazıları Ocak ayının 10-13ü gibi yavruya başlamış, açtığımda doğanlar vardı. Biiznillah bereketli bir sezon geçirmeyi murâd ediyorum. Kışın inşaat yapılır mı?İmar Mevzuatı ile Kültür ve Turizm mevzuatları gereğince yaz kış mevsiminde inşaat yapılıyor; Ancak yaz mevsiminde inşaat yapılamıyor. Bazı beldelerde inşaat yasağı 15 Mayıs'ta başlarken; bazı yerlerde ise inşaat yasağı başlangıç tarihi 1 Haziran'a kaydırılıyor. İnşaat yasağı 15 Ekim'de sona göre turizm beldeleri de olmak üzere tüm bölgelerde 15 Ekim'den itibaren inşaat çalışmalarına devam ediliyor. İnşaat yasağı ile ilgili örnek genelge şu şekildeKÜLTÜR VE TURİZM BAKANLIĞIYatıran ve İşletmeler Genel MüdürlüğüSayı İnşaat FaaliyetleriBüyük bir turizm potansiyeline sahip olaa ülkemizde, Bakanlığımız tarih ve 17685sayılı Resmi gazetede yayımlanarak yürürlüğe giren "2634 sayılı Turizmi Teşvık Kanunu" uyarınca; Turizm sektörünü düzeni emek, geliştirmek, dinamik bir yapı ve işleyişe kavuşturacak tertip ve tedbirlerin alınmasını sağlamak; yine tarih ve 25093... Her sebze ve meyveyi mevsiminde tüketmek sağlığımız açısından oldukça önemlidir. Ancak bu zamanda hemen hemen her sebze ve meyveyi her ayda tezgahlar da görmemiz mümkün. Bu duruma alabileceğimiz en büyük önlem meyve ve sebzelerin hangi aylarda yetiştiğini bilmektir. Besinleri mevsimlerine göre tüketmek içerisinde bulunan besin değerleri ve vitaminleri alabilmemiz açısından dikkat edilmesi gereken bir noktadır. Özellikle de kış aylarında vücut direncinin düşmesini engellemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kilo almayı önlemek için bol bol kış besinlerinin tüketilmesi gerekir. Peki kışın tüketilmesi gereken besinler nelerdir? Kışın tüketilmesi gereken meyve ve sebzeler nelerdir? Havuç; Aralık ayı itibari ile gündeme gelen havuç, muhteşem bir A vitamini kaynağıdır. Bir porsiyon doğranmış havuçta ortalama % 10 K vitamini, % 6 C vitamini ve % 2 kalsiyum bulunur. Yüksek miktarda A vitamini içerir. A vitamini karaciğer için çok faydalıdır, içerdiği diğer besinler aynı zamanda göz ve kemik sağlığına faydalı olduğu bilinmektedir. B6 vitamini, bakır, folik asit, tiamin ve magnezyum içermektedir. Cilt ve göz sağlığı için ideal bir besin kaynağı. Hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir. Kandaki kolesterol oranını düşür. Kalp hastalıkları ve damar sertliğine faydalıdır. Kalp krizi ve felç riskini azaltır. Balkabağı; Balkabağı yapısında, vitamin A, vitamin C, lif, vitamin B6, manganez, bakır, potasyum, vitamin B2, pantotenik asit, folat, vitamin K, omega 3 yağ asitleri, magnezyum, demir, vitamin B3 ve demir bulundurmaktadır. Balkabağı, göz sağlığını korur, tansiyonu düzenler, kalp hastalıkları riskini azaltır, kanser riskini azaltır, doğurganlığı destekler, bağışıklık sistemini destekler, kaliteli uyku çekmenize yardımcı olur, tok tutar, cildi korur, kilo vermeye yardımcıdır, diyabet riskini azaltır, anti enfeksiyon etkisi vardır, antioksidan özelliği bulunmaktadır ve kan şekerini düzenlemeye yardımcıdır. Pırasa; Böbrek taşı oluşmasını engeller. Kan basıncını düşürerek felç ve kalp krizi riskini azaltır, pırasa aynı zamanda iyi huylu kolesterolün yükselmesine, kötü huylu kolesterolün düşmesine katkı sağlar. Karnabahar; Karnabahar en sağlıklı sebzelerden biridir. Enfeksiyon önleyici ve anti bakteriyel özellikleri olan karnabahar, kronik idrar yolları enfeksiyonları için bilinen en iyi sebze. Vitamin ve mineraller bakımından da zengin bir besin. A, C, B1 ve B2 vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, fosfor, fosfat ve demir minerallerini içeriyor. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak kabızlığı önlüyor ve vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı oluyor. Ispanak; Folik asit, demir, A, C vitaminleri yönünden zengin olan ıspanak grip ve soğuk algınlığına karşı koruyucu kalkan görevi üstleniyor. Özellikle çiğ tüketimi kabızlık problemlerinin önüne geçiyor. Ayrıca ıspanağın protein miktarı diğer sebzelere göre biraz daha fazladır. Kereviz; İyi bir antioksidan kaynağı olan kereviz, sindirim sistemini rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Kerevize has olan özel kokusu, kandaki stres hormonunu azaltıyor. Ayrıca damarların gevşemesini ve kolesterolün düşmesini sağlıyor, karaciğeri koruyor. Haftada en az bir kez kereviz tüketmelisiniz. Brokoli; Brokoli, tam bir vitamin ve mineral deposudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalsiyum açısından oldukça zengindir. Lifli yapısı ile sindirimi kolaylaştırır ve şişmanlığa karşı faya sağlar. Kansere karşı koruyucu etkisi yükseltir. Özellikle meme, akciğer ve bağırsak kanserine yakalanma riskini düşürüyor. Mikrop öldürücüdür. İdrar yolu hastalıkları ve prostata karşı koruyucudur. Kemik erimesi ve kansızlığa iyi gelir. Lahana; Özellikle diyet yapanların favori kış sebzesidir. Vücuttaki fazla ödemin ve toksinlerin atılmasında yardımcı olur. Aynı zamanda A, B ve C vitaminleri yönünden zengin bir besin kaynağıdır. Elma; Elma, dünya çapında en fazla tüketilen meyveler arasında belki de birinci sıradadır. Elmanın sağlıktan sindirim sitemine, cilt hastalıklarından kalp damar sağlığına kadar birçok organa faydası vardır. Elma ayrıca içerdiği besin, vitamin ve elementler yardımıyla vücudu güçlendirir ve hastalıklarla mücadelede yardımcı olur. Önemli bir A, E, B6, C, K vitamin kaynağıdır, bunun yanında yüksek miktarda potasyum ve çeşitli mineralleri içeren su içerir. Muz; Muz, doğanın bize sunduğu mükemmel aperitif yiyeceklerinden birisidir. Muzun bu değeri diğer besinlerde olduğu gibi içerdiği zengin mineraller, vitaminler ve sağlığımıza katkı sağlayan diğer elementlerdendir. Muz zengin miktarda kalori, protein, sodyum, potasyum, magnezyum, A, E, K ve C vitaminlerini içermektedir. Ayva; Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kış hastalıklardan korunmak için bire bir olan ayva, aynı zamanda yağ yakımı ve zayıflama reçetelerinin de olmazsa olmazıdır. Ayva, limon ve tarçınla birlikte tüketildiğinde de şeker dengesi ile diyabet hastalığında etkin rol üstlenir. Nar; İçerdiği vitamin ve mineraller ile hastalıklara karşı koruyan, ara öğün olarak yoğurt ile birlikte tüketildiğinde de zayıflamaya yardımcı olan en iyi antioksidanlardandır. Yaşlanma karşıtı narı, salatalarınızda 2 yemek kaşığı kadar tüketebilirsiniz. Trabzon Hurması; İdrar söktürücüdür. Kış aylarında ise balgam söktürücü olarak kullanılabilir. Öksürük, grip, nezle, soğuk algınlığına karşı şifa verir. Herkesin çokça yakındığı ülser ve gastrit gibi mide rahatsızlıklarına şifa sağlar. Mide hastalıklarının tedavisinde kullanılır. Mide bulantısı ve kusmaya karşı da kullanılabilir. Trabzon hurması ağacı gövde kabuğu kanamayı durdurucu etki yapar. İçerdiği vitaminler sayesinde hastalıkların önlenmesine yardım eder. Ateş düşürmeye yardım eder. Yüksek ateşten korunmak için tüketilebilir. Kivi; Bir adet kivi tüketimi günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar. C vitamini dışında A, B1, B2 vitaminleri, fosfor, kalsiyum, demir ve protein içerir. Grip ve nezle gibi kış hastalıklarına iyi gelir, kanser önleyici özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemini düzenler. Kestane; Kestane, C, B1 ve B2 vitaminleri açısından oldukça zengindir. Kestane aynı zamanda çok farklı uçucu yağlar ile birlikte protein, potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum gibi madde ve mineraller içermektedir. Kestanede bulunan demir kansızlığı önler, magnezyum ve fosfor ise kemik metabolizmasının önemli bileşenleridir. Sakinleştirici özelliği vardır stresin giderilmesine yardımcı olur. Kestanedeki C vitamini, dişler, kemikler ve kan damarlarındaki matrix oluşumu için gereklidir. Portakal; Kış aylarının en çok tüketilen meyvelerinden portakal, C vitamini yönünden oldukça zengin. Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek sizi hastalıklara karşı korur. Portakal içerdiği A, B1, B2, P vitaminleri, potasyum, kalsiyum ve magnezyum yönünden de zengindir. Vücudunuzdaki tüm damarları güçlendirerek kalbi korur. Kanı temizler, uykusuzluğu giderir, cildi güzelleştirir. Hazmı kolaylaştırır. Kanın pıhtılaşmasını engeller ve mide – pankreas kanserini önlemeye yardımcı olur. Yaraların çabuk iyileşmesini sağlar. Mandalina; Mandalina, zengin C vitamini içeriğiyle vücudunuzun soğuk algınlığına, nezle ve gribe karşı savunma mekanizmasını güçlendirir. Ayrıca bazı besinlerden aldığınız aktif olmayan demiri aktif hale getirerek bilişsel performansınızı da artırır. Greyfurt; Suyunda bulunan antioksidanlar damarları güçlendirir ve kalbin zarar görmesini engeller. İçerisinde bolca A, C ve E vitamini bulunur. Haberler > Kış Mevsiminde İlişkilerde Meydana Gelmesi Muhtemel Olan 17 Şey - 1552 Tebrikler. Kış mevsiminde aşık oldun. Bu hayatındaki en güzel şey değil de ne? 1. Sevgilinize istediğiniz kadar sarılabilirsiniz. Kış mevsimi sarılmak için birebirdir değil mi? Soğukların da etkisiyle insanın sevdiğine sarılıp içine sokası gelir hani. Tamam bu güzel bir şey ama yine de siz siz olun, seveceğim derken öldürmeyin. Sarılırken tam bulmuşken kaybetmeyin insanı. 😁 2. Yağan karın tadını dilediğinizce çıkarabilirsiniz. Kar yağışları ne kadar romantik değil mi? Sevgililerin romantik zaman geçirmesi için bir nimet sanki. Siz de, o karların üstünde, iki zarif kuğu gibi dans edeceksiniz adeta. Ama bu sadece 30 saniye sürecek. 😅 3. Karın üzerinde kaymak hoşunuza gitmiyorsa, kartopu oynayarak birlikte eğlenebilirsiniz. Ama birbirinizin yüzüne atmayın sakın. Yeri gelir bir kartopu ilişkiyi bitirir. Benden söylemesi. 😂 4. Mevsimin etkisiyle daha da koyulaşan sohbetler edebilirsiniz. -Havalar da ne kadar bozdu yaa, değil mi?-Evet çok bozdu. Dün bu kadar soğuk değildi dün daha sıcaktı galiba. Yarın nasıl olur acaba hava durumu?-Yağmur Ne kadar da romantik. Tam olması gerektiği gibi... 5. Kış demek şömine demek. Şöminenin karşısında güzel zamanlar geçirebilirsiniz. -Sanki biraz içerisi soğudu. Şömineyi yakıp, karşısında sarılıp otursak mı biraz aşkım?-Ne şöminesi kızım ya? Kombili bizim anladım. Kombinin derecesini mi yükseltsek peki biraz?-Olmaz. Doğal gaza zam kapıda. Ama üşüdüysen babaannemin yaptığı yorgan var. Onu vereyim? 6. Sevgilinizin size dokunması, içinizi ferahlatabilir. Çaresiz içimdeki çocuk Bir günah gibi hep suçlu Senin hala ellerin soğuk Ve yağmurlu İçimde her gün ölen umutlar var Olsun zaten aşklar hep böyle 🎶🎶 😭😭😭 7. Bazen de tek bir sözüyle gönlünüzü ısıtabilir. 'Aşkım yılbaşını annemlerle birlikte geçirelim mi?'FINISH HIM! 8. Kışın yapacak o kadar çok şey vardır ki, büyük ihtimalle hiç sıkılmazsınız. -Aşkım dışarıya çıkalım mı bu akşam?-Sevgilim havaya baksana, hasta oluruz kesin. Evde film izleyelim aşkım o da olu... Haydaaa, elektrikler yatalım 😞 9. Yılbaşı yaklaştığı için birlikte yeni yıl alışverişine çıkabilirsiniz. Alışveriş sırasında ağaç olan erkekler, erkeklerimiz... 😭 10. Kış demek yeni yıl demek, yeni yıl demek yılbaşı çekilişi demek. Arkadaşlarınızla aranızda yılbaşı çekilişi düzenlersiniz. Ve büyük ihtimalle size de arkadaş grubunuzdaki en sevmediğiniz kişi çıkar. 😁 11. Size alınan hediye de büyük ihtimalle üzerinde uzun süre düşünülmüş gayet kullanışlı bir hediye olacaktır. 'Ay canım, üçlü priz mi aldın? Ne gerek vardı. 😊' 12. En güzel hediyeyi ise size sevgiliniz alacaktır. 13. Ve sizin hediyeniz de şüphesiz ki, paha biçilemez bir şey olacaktır. Bir dakika! Yoksa siz, sevgilinizin size hediye alacağını düşünüp ona hediye almadınız mı? 14. Üstelik sevgiler günü de yakındadır. Gelmek üzeredir. Mutluluğuna mutluluk katılacaktır. 'Yine mi hediye alıcaz yiaaaa 😩😩' 15. Kışın bir diğer güzel tarafı ise sevgilinizle istediğiniz kadar sıcak içecek tüketebiliyor oluşunuzdur. -Aşkım, bildiğim çok iyi sıcak şarap yapan bir yer var. Oraya gidelim mi? 😊-Alkol kullanmıyorum ben. 😒-Peki salep içelim mi? 😇-Tarçına alerjim var. Salep de sevmiyorum zaten pek. 😞-Kahve? Kahve de mi olmaz? 😥-Çarpıntı yapıyor. 😭😭 16. Gece birlikte yattığınızda terlemek gibi bir derdiniz olmaz. -Aşkım ayakların buz gibi!-Bakayım. Hayır yaa, seninkiler daha demek, seninkiler daha soğuk? Sen kendi ayaklarının soğukluğunun farkında değilsin herhalde. 😒😒 17. Hiç olmadı, buğulu camlara birlikte küçük kalpler çizersiniz. 😊 Çünkü kış aşkları çooook muhteşeeem! 😌😌 Her sebze ve meyveyi mevsiminde tüketmek sağlığımız açısından oldukça önemlidir. Ancak bu zamanda hemen hemen her sebze ve meyveyi her ayda tezgahlar da görmemiz mümkün. Bu duruma alabileceğimiz en büyük önlem meyve ve sebzelerin hangi aylarda yetiştiğini bilmektir. Besinleri mevsimlerine göre tüketmek içerisinde bulunan besin değerleri ve vitaminleri alabilmemiz açısından dikkat edilmesi gereken bir noktadır. Özellikle de kış aylarında vücut direncinin düşmesini engellemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kilo almayı önlemek için bol bol kış besinlerinin tüketilmesi gerekir. Peki kışın tüketilmesi gereken besinler nelerdir?Kışın tüketilmesi gereken meyve ve sebzeler nelerdir?Havuç;Aralık ayı itibari ile gündeme gelen havuç, muhteşem bir A vitamini kaynağıdır. Bir porsiyon doğranmış havuçta ortalama % 10 K vitamini, % 6 C vitamini ve % 2 kalsiyum bulunur. Yüksek miktarda A vitamini içerir. A vitamini karaciğer için çok faydalıdır, içerdiği diğer besinler aynı zamanda göz ve kemik sağlığına faydalı olduğu bilinmektedir. B6 vitamini, bakır, folik asit, tiamin ve magnezyum ve göz sağlığı için ideal bir besin kaynağı. Hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir. Kandaki kolesterol oranını düşür. Kalp hastalıkları ve damar sertliğine faydalıdır. Kalp krizi ve felç riskini yapısında, vitamin A, vitamin C, lif, vitamin B6, manganez, bakır, potasyum, vitamin B2, pantotenik asit, folat, vitamin K, omega 3 yağ asitleri, magnezyum, demir, vitamin B3 ve demir göz sağlığını korur, tansiyonu düzenler, kalp hastalıkları riskini azaltır, kanser riskini azaltır, doğurganlığı destekler, bağışıklık sistemini destekler, kaliteli uyku çekmenize yardımcı olur, tok tutar, cildi korur, kilo vermeye yardımcıdır, diyabet riskini azaltır, anti enfeksiyon etkisi vardır, antioksidan özelliği bulunmaktadır ve kan şekerini düzenlemeye taşı oluşmasını engeller. Kan basıncını düşürerek felç ve kalp krizi riskini azaltır, pırasa aynı zamanda iyi huylu kolesterolün yükselmesine, kötü huylu kolesterolün düşmesine katkı en sağlıklı sebzelerden biridir. Enfeksiyon önleyici ve anti bakteriyel özellikleri olan karnabahar, kronik idrar yolları enfeksiyonları için bilinen en iyi sebze. Vitamin ve mineraller bakımından da zengin bir besin. A, C, B1 ve B2 vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, fosfor, fosfat ve demir minerallerini içeriyor. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak kabızlığı önlüyor ve vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı asit, demir, A, C vitaminleri yönünden zengin olan ıspanak grip ve soğuk algınlığına karşı koruyucu kalkan görevi üstleniyor. Özellikle çiğ tüketimi kabızlık problemlerinin önüne geçiyor. Ayrıca ıspanağın protein miktarı diğer sebzelere göre biraz daha bir antioksidan kaynağı olan kereviz, sindirim sistemini rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Kerevize has olan özel kokusu, kandaki stres hormonunu azaltıyor. Ayrıca damarların gevşemesini ve kolesterolün düşmesini sağlıyor, karaciğeri koruyor. Haftada en az bir kez kereviz tam bir vitamin ve mineral deposudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalsiyum açısından oldukça zengindir. Lifli yapısı ile sindirimi kolaylaştırır ve şişmanlığa karşı faya sağlar. Kansere karşı koruyucu etkisi yükseltir. Özellikle meme, akciğer ve bağırsak kanserine yakalanma riskini düşürüyor. Mikrop öldürücüdür. İdrar yolu hastalıkları ve prostata karşı koruyucudur. Kemik erimesi ve kansızlığa iyi diyet yapanların favori kış sebzesidir. Vücuttaki fazla ödemin ve toksinlerin atılmasında yardımcı olur. Aynı zamanda A, B ve C vitaminleri yönünden zengin bir besin dünya çapında en fazla tüketilen meyveler arasında belki de birinci sıradadır. Elmanın sağlıktan sindirim sitemine, cilt hastalıklarından kalp damar sağlığına kadar birçok organa faydası vardır. Elma ayrıca içerdiği besin, vitamin ve elementler yardımıyla vücudu güçlendirir ve hastalıklarla mücadelede yardımcı olur. Önemli bir A, E, B6, C, K vitamin kaynağıdır, bunun yanında yüksek miktarda potasyum ve çeşitli mineralleri içeren su doğanın bize sunduğu mükemmel aperitif yiyeceklerinden birisidir. Muzun bu değeri diğer besinlerde olduğu gibi içerdiği zengin mineraller, vitaminler ve sağlığımıza katkı sağlayan diğer elementlerdendir. Muz zengin miktarda kalori, protein, sodyum, potasyum, magnezyum, A, E, K ve C vitaminlerini sistemini güçlendirmek ve kış hastalıklardan korunmak için bire bir olan ayva, aynı zamanda yağ yakımı ve zayıflama reçetelerinin de olmazsa olmazıdır. Ayva, limon ve tarçınla birlikte tüketildiğinde de şeker dengesi ile diyabet hastalığında etkin rol vitamin ve mineraller ile hastalıklara karşı koruyan, ara öğün olarak yoğurt ile birlikte tüketildiğinde de zayıflamaya yardımcı olan en iyi antioksidanlardandır. Yaşlanma karşıtı narı, salatalarınızda 2 yemek kaşığı kadar Hurması;İdrar söktürücüdür. Kış aylarında ise balgam söktürücü olarak kullanılabilir. Öksürük, grip, nezle, soğuk algınlığına karşı şifa verir. Herkesin çokça yakındığı ülser ve gastrit gibi mide rahatsızlıklarına şifa sağlar. Mide hastalıklarının tedavisinde kullanılır. Mide bulantısı ve kusmaya karşı da kullanılabilir. Trabzon hurması ağacı gövde kabuğu kanamayı durdurucu etki yapar. İçerdiği vitaminler sayesinde hastalıkların önlenmesine yardım eder. Ateş düşürmeye yardım eder. Yüksek ateşten korunmak için adet kivi tüketimi günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar. C vitamini dışında A, B1, B2 vitaminleri, fosfor, kalsiyum, demir ve protein içerir. Grip ve nezle gibi kış hastalıklarına iyi gelir, kanser önleyici özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemini C, B1 ve B2 vitaminleri açısından oldukça zengindir. Kestane aynı zamanda çok farklı uçucu yağlar ile birlikte protein, potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum gibi madde ve mineraller bulunan demir kansızlığı önler, magnezyum ve fosfor ise kemik metabolizmasının önemli bileşenleridir. Sakinleştirici özelliği vardır stresin giderilmesine yardımcı olur. Kestanedeki C vitamini, dişler, kemikler ve kan damarlarındaki matrix oluşumu için aylarının en çok tüketilen meyvelerinden portakal, C vitamini yönünden oldukça zengin. Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek sizi hastalıklara karşı korur. Portakal içerdiği A, B1, B2, P vitaminleri, potasyum, kalsiyum ve magnezyum yönünden de zengindir. Vücudunuzdaki tüm damarları güçlendirerek kalbi korur. Kanı temizler, uykusuzluğu giderir, cildi güzelleştirir. Hazmı kolaylaştırır. Kanın pıhtılaşmasını engeller ve mide – pankreas kanserini önlemeye yardımcı olur. Yaraların çabuk iyileşmesini zengin C vitamini içeriğiyle vücudunuzun soğuk algınlığına, nezle ve gribe karşı savunma mekanizmasını güçlendirir. Ayrıca bazı besinlerden aldığınız aktif olmayan demiri aktif hale getirerek bilişsel performansınızı da bulunan antioksidanlar damarları güçlendirir ve kalbin zarar görmesini engeller. İçerisinde bolca A, C ve E vitamini bulunur.

kış mevsiminde hangi işler yapılır